L'Entrevista
Espai de reflexió, actualitat, difusió, prevenció i sensibilització consistent en una entrevista diària de temàtica diversa.
Subscriu-te
#1460 - Prevenció de caigudes en la gent gran: Importància, factors de risc i estratègies a Cornellà
Presentació de l’espai Cornellà Cuida i dels participants; es destaca la rellevància de prevenir caigudes per la salut física i emocional de les persones grans.
S’expliquen els factors intrínsecs (desgast muscular, visió, equilibri) i extrínsecs (il·luminació, obstacles, calçat, medicació) que incrementen la probabilitat de caigudes.
Els fisioterapeutes destaquen la necessitat de fer exercici de força tres cops per setmana i d’adaptar la llar per minimitzar riscos.
Es presenten el taller «Grup de Fragilitat» als ambulatoris i les xerrades/tallers comunitaris com a suports per a la ciutadania.
Recomanació de no normalitzar cap caiguda i visitar un professional sanitari; es reforça la importància de l’exercici de força i l’alerta precoç.
Resum de l’entrevista
Context i objectiu
"La prevenció de caigudes és clau per promoure la salut i la independència en persones d’edat avançada."
El programa Cornellà Cuida convida els fisioterapeutes Noelia Moiano i Manuel Guerra (EAP Sant Ildefons) per analitzar els riscos de caigudes i proposar estratègies de prevenció.
Punts principals
- Impacte de les caigudes
- Lesions físiques greus i conseqüències emocionals (por, pèrdua d’autonomia).
- Factors de risc
- Intrínsecs: debilitat muscular, problemes de visió, pèrdua d’equilibri. - Extrínsecs: il·luminació deficient, obstacles domèstics, calçat inadequat, medicació.
- Prevenció
- Mantenir massa muscular amb exercici de força ≥3 dies/setmana. - Adaptar l’entorn: retirar catifes, millorar la llum, instal·lar agafadors. - Revisió mèdica i control de medicació.
- Recursos locals
- Taller «Grup de Fragilitat» als CAPs (FisioAPICS, REBEX, nutricionistes). - Xerrades i tallers a Cornellà Cuida, biblioteques i entitats locals.
- Missatge final
- No normalitzar cap caiguda: és un senyal d’alerta per canviar hàbits i consultar professionals.
Conclusió
Amb petites accions i exercici regular es pot reduir dràsticament el risc de caigudes, fomentant un envelliment més actiu, segur i autònom.