L'Entrevista
Espai de reflexió, actualitat, difusió, prevenció i sensibilització consistent en una entrevista diària de temàtica diversa.
Subscriu-te
#2212 - L'Entrevista del 5/3/2026 - Salut - ASSIR
Explicació tècnica de quan es considera que una dona ha entrat en la fase de menopausa després d'un any sense regla.
Descripció de les sufocacions, l'insomni, els canvis d'humor i els problemes genitourinaris com la sequedat vaginal.
Anàlisi de la seguretat de la teràpia hormonal substitutiva i els casos en què no es recomana, com en pacients oncològics.
L'ús de la soja i fitoestrogens com a alternatives naturals per pal·liar els efectes del dèficit estrogènic.
La importància de l'alimentació, l'exercici de força i la suplementació per evitar la fragilitat dels ossos.
Ús de la densitometria i factors de risc com el tabaquisme i el sedentarisme.
Debat sobre la menopausa abans dels 40 anys, l'augment de pes abdominal i l'acceptació dels canvis corporals.
Consells per mantenir una vida sexual activa i solucions per a la sequedat i la falta de libido.
Anunci de futurs cursos sobre menopausa a l'ASSIR de Cornellà i comiat del programa.
La menopausa i la seva definició mèdica
L'espai de salut de Ràdio Cornellà, dins del programa L'Entrevista, rep al doctor Juan Antonio Azcona, ginecòleg i director del Centre d'Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva (ASSIR) de Cornellà. En aquesta sessió es clarifica que la menopausa es defineix oficialment quan una dona ha passat 12 mesos consecutius sense tenir la regla.
Característiques i símptomes principals
La pèrdua d'hormones durant aquesta etapa comporta una sèrie de canvis físics i anímics significatius:
- Sufocacions: És el símptoma més comú, provocat per l'alteració dels centres termorreguladors.
- Insomni i canvis d'humor: Dificultat per descansar, irritabilitat i tristesa injustificada.
- Salut genitourinària: L'atròfia i la sequedat vaginal poden causar molèsties similars a les infeccions d'orina i dificultar les relacions sexuals.
Tractaments i alternatives
El doctor Azcona destaca que existeixen diverses opcions per pal·liar els símptomes, adaptades a cada dona:
- Teràpia Hormonal Substitutiva: Actualment és una opció segura i eficaç, tot i que està contraindicada en dones amb antecedents de càncer de mama o patologies hepàtiques greus.
- Fitoestrogens i remeis naturals: Productes basats en la soja, la cimicífuga o el pol·len poden ajudar en casos lleus.
- Hidratació local: L'ús de cremes hidratants i lubricants és fonamental per a la cura de la mucosa vaginal.
Estil de vida i prevenció de l'osteoporosi
Un dels riscos més importants és la descalcificació òssia. Per mantenir la densitat dels ossos, es recomana:
- Una dieta rica en calci (làctics, fruits secs) i un control de la vitamina D, que sovint s'ha de suplementar durant l'hivern.
- Practicar exercici de força (amb una miqueta de pes) a més de caminar, per fixar el calci a l'os.
- Evitar el tabac, ja que és un dels principals factors que accelera l'osteoporosi.
"La menopausa no és cap malaltia, és un estat fisiològic que cal acceptar i portar amb dignitat."
Sexualitat i benestar emocional
Es trenca el tabú sobre la pèrdua de desig sexual. El doctor aconsella no forçar les relacions però sí mantenir l'activitat per evitar l'empitjorament de l'atròfia, utilitzant les ajudes mèdiques disponibles per garantir el confort.