L'Entrevista
Espai de reflexió, actualitat, difusió, prevenció i sensibilització consistent en una entrevista diària de temàtica diversa.
Subscriu-te
#2206 - L'Entrevista del 26/2/2026 - Salut - CAS Fontsanta
Introducció a les emocions com a reaccions automàtiques i explicació de les emocions bàsiques (alegria, tristesa, por, ràbia i fàstic) i secundàries.
Anàlisi de per què serveixen les emocions: des de la supervivència de l'espècie fins a la motivació per assolir fites i la comunicació social.
Explicació de com la repressió de les emocions pot derivar en somatitzacions físiques (insomni, dolors) o en explosions de ràbia desproporcionades.
Com la baixa autoestima i la vulnerabilitat emocional actuen com a detonants del consum i com es crea el cercle viciós de l'adicció.
Metodologies terapèutiques: identificar sensacions físiques, canviar el llenguatge intern i l'ús del mindfulness per situar-se en el present.
Reflexió sobre la immediatesa de la societat actual i la importància d'ensenyar a les noves generacions a aguantar la frustració i el 'no'.
Claus per evitar recaigudes: gestionar el buit emocional que deixa la substància i canviar l'estil de vida per un de més saludable i conscient.
Títol de la secció principal
L’episodi de L'Entrevista a Ràdio Cornellà se centra en la importància vital de la gestió emocional en el tractament de les addiccions. La psicòloga del CAS Font Santa, Luisa Rincón, explica que les emocions són reaccions psicofisiològiques automàtiques que, si no es gestionen adequadament, poden derivar en conductes addictives o recaigudes.
Les Emocions i la seva Funció
Les emocions no s’han de classificar com a "bones" o "males", sinó com a agradables o desagradables, ja que totes aporten informació útil per a la supervivència i l'adaptació:
- Funció adaptativa: Ens preparen per reaccionar davant perills (com l’exemple del cotxe que ens pot atropellar).
- Funció motivacional: Ens orienten cap al benestar i el compliment de metes.
- Funció social: Permeten l’expressió no verbal i l’empatia entre persones.
El Cicle de l’Addicció
Existeix un vincle directe entre la mala gestió emocional i el consum de substàncies:
- Moltes addiccions s’inicien per pal·liar una baixa autoestima o la vulnerabilitat davant situacions de vergonya o frustració.
- El consum genera un cercle viciós on les conseqüències negatives (salut, economia, família) provoquen noves emocions desagradables (culpa, por) que inciten a consumir més.
Estratègies de Recuperació i Mindfulness
Al CAS Font Santa es treballa per trencar aquest automatisme mitjançant:
- L'identificació de sensacions físiques i la desmitificació de la repressió emocional.
- L'anàlisi del llenguatge intern per evitar pensaments irracionals com "tot em surt malament".
- La pràctica del mindfulness per centrar-se en el "aquí i ara", reduint l'ansietat pel futur i la depressió pel passat.
"Les emocions són part de nosaltres, com els braços o el nas; no són els nostres enemics, sinó aliats que ens donen informació."
Reptes de les Noves Generacions
Es destaca la baixa tolerància a la frustració en els joves actuals, sovint acostumats a la immediatesa digital, i la necessitat de posar límits des de les famílies per enfortir la seva capacitat de resistir malestars sense recórrer a substàncies.