L'Entrevista
Espai de reflexió, actualitat, difusió, prevenció i sensibilització consistent en una entrevista diària de temàtica diversa.
Subscriu-te
#1450 - Autoboicot i Superjò: El repte de la salut mental
Introducció del programa amb la col·laboració de diverses entitats de salut de Cornellà.
Discussió sobre com els pensaments no dits i l'inconscient modelen la nostra existència i generen angoixa.
Explicació de com les figures de referència i la societat instal·len creences limitants des de la infància.
Anàlisi d'un cas real d'estigmatització infantil i la seva relació amb la manca de referents femenins en la ciència.
Definició de les causes de l'autoboicot, incloent-hi la veu crítica interna que regula i jutja les nostres accions.
Descripció d'aquesta forma d'autoboicot on es viu amb la por de ser descobert com un frau malgrat els èxits.
Consells per detectar patrons repetitius i tancament amb una cita de Gandhi sobre la importància dels pensaments.
L'Autoboicot i les Profunditats de l'Inconscient
En aquesta edició de l'Espai de Salut, les psicòlogues Marian Mesa i Janina Pepe del Centre d'Higiene Mental exploren com els individus esdevenen el seu propi obstacle. L'autoboicot es defineix com la presa de decisions inconscients que ens allunyen dels nostres desitjos reals, creant un conflicte intern on una part de nosaltres saboteja l'èxit de l'altra.
Els Mandats Interns i la seva Origen
Els comportaments de sabotatge no neixen del buit, sinó que s'arrelen en experiències de la infància i pressions socials:
- Transmissió de valors: Figures de referència (pares i mestres) i la societat transmeten codis sobre el que és correcte i esperat.
- Frases limitants: Expressions com "no molestis", "no destaquis" o "no serveixes per a res" queden gravades en l'inconscient i actuen com a veus internes que frenen l'avanç personal.
- Rols de gènere: S'analitza com les dones, des de ben petites, poden sentir que no són aptes per a certes disciplines (com les ciències) a causa de biaixos educatius i socials.
El Superjò Castigador i la Síndrome de l'Impostor
El programa aprofundeix en dos conceptes clau de la salut mental:
- 1 El Superjò castigador: Descrit metafòricament com un "Pepito Grillo" excessivament crític que jutja els desitjos i castiga la simple voluntat de viure millor.
- 2 La Síndrome de l'Impostor: Una forma comuna d'autoboicot on, malgrat els èxits, la persona sent que no els mereix o que és un frau, atribuint els assoliments a la sort.
"Cuida els teus pensaments perquè es convertiran en paraules; cuida les teves paraules perquè es convertiran en accions... i els teus hàbits són la teva vida."
Reflexió Final i Superació
Tot i que no existeixen receptes màgiques, el primer pas per superar l'autoboicot és la detecció de patrons repetitius i fer-se la pregunta clau: Què tinc a veure jo en això que em passa? L'objectiu és identificar quina part de nosaltres té por i començar a no interrompre allò que ens fa bé.